重庆市铜梁区平滩镇人民政府关于开展“健身心 强体魄”太极气功八段锦培训活动方案

重庆市铜梁区平滩镇人民政府

关于开展“健身心 强体魄”太极气功八段锦培训活动方案

太极气功八段锦是中国传统的健身养生功法，通过动作和呼吸配合调理身体、增强体质。为丰富平滩镇城乡居民的文体生活，推动我镇村居民参与全民健身活动的积极性，经广泛征求群众意见，平滩镇新时代文明实践服务中心决定开展“健身心 强体魄”太极气功八段锦培训活动。

一、活动主题

“健身心 强体魄”太极气功八段锦

二、组织机构

    平滩镇新时代文明实践服务中心

三、活动时间

2024年12月-2025年1月工作日上午10时-11时

四、活动地点

平滩镇气排球场

五、活动内容

1.理论讲解：邀请专业讲师进行八段锦的理论讲解。
  2.示范演示：讲师进行八段锦的示范演示，让参与者了解正确的动作和呼吸配合。
  3.实践练习：参与者在讲师的带领下进行实践练习，讲师指导正确的姿势和呼吸方法，并纠正错误动作。
  六、活动效果
  通过八段锦的锻炼，提高协调性、灵敏度、柔韧性等身体素质，增强免疫力，预防疾病，同时形成积极健康的生活态度。